Šajā tīmekļa vietnē ietvertā informācija ir paredzēta tikai reklāmas nolūkiem
Mēs izmantojam cookie, lai uzlabotu vietnes veiktspēju un lietotāju pieredzi. Turpinot pārlūkot vietni, jūs piekrītat, ka mēs izmantojam cookie. Cookie varat atspējot jebkurā laikā.
Šajā tīmekļa vietnē ietvertā informācija ir paredzēta tikai reklāmas nolūkiem
Šī grāmata nav tikai recepšu krājums, bet īsts ceļvedis vieglam dzīvesveidam. Tajā atradīsi vairāk nekā simts dažādu recepšu, ko izstrādājuši profesionāli uztura speciālisti un šefpavāri.
Visas maltītes šajā grāmatā ir izstrādātas, lai palīdzētu jums atrast pareizo olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku līdzsvaru. Izmantojot šīs receptes, jūs varat ne tikai baudīt gardu ēdienu, bet arī uzlabot imunitāti, izmantojot sabalansētu uzturu.
Atsevišķu ēdienu pagatavošana ir detalizēti un soli pa solim aprakstīta, lai pat iesācēji varētu viegli iemācīties tos pagatavot. Izbaudiet gatavošanu un vienlaikus esiet enerģisks – galu galā labs uzturs garšo labi!
Salātu lapas nolieciet uz šķīvja, sagrieziet avokado un sarkanos sīpolus šķēlītēs. Pārkaisa ar olīveļļu un etiķi, pievieno sāli un piparus.
Dārzeņus sajauc ar olīveļļu, rozmarīnu, sāli un pipariem. Ielieciet uz cepšanas paplātes un cepiet uzkarsētā cepeškrāsnī, līdz iegūst zeltaini brūnu krāsu.
Pagatavojiet kvinoju dārzeņu buljonā. Sautē sīpolus, ķiplokus un piparus. Sajauciet visas sastāvdaļas kopā, pievienojiet svaigus zaļos zirnīšus un pētersīļus.
Vāra auzas mandeļu pienā, līdz tās ir vārītas. Pasniedz auzu pārslu maisījumu glāzē vai tasītē, dekorē ar svaigām ogām un pasniedz ar medu vai kļavu sīrupu.
Mūsu grāmata palīdzēs jums paplašināt savu uzturu ar daudzām radošām un veselīgām receptēm.
Mūsu receptes ir izstrādātas tā, lai tās būtu viegli pagatavojamas, pat ja jums trūkst laika.
Jūs saņemsiet detalizētu informāciju par uzturvielām atsevišķos ēdienos, tādējādi jums būs vieglāk izveidot sabalansētu uzturu.
Mūsu receptes palīdzēs jums pagatavot ēdienus tā, lai saglabātu maksimālu vitamīnu un minerālvielu daudzumu.
Mums ir receptes visai ģimenei, gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Saņemiet speciālistu padomus, kā veidot ēšanas paradumus un sabalansētu uzturu.
Grāmatā ir iekļautas ārkārtīgi veselīgas receptes ar dabīgām sastāvdaļām bez kaitīgiem konservantiem un krāsvielām.
Jā, grāmatā ir dažādas receptes, kas piemērotas dažādām diētām, piemēram, veģetāriešu, vegānu, bezglutēna un citām.
Grāmatā uzsvērta svaigu un bioloģisku produktu lietošana, sabalansēta makro un mikroelementu attiecība un mērenas porcijas.